Kies jij ook voor huidverzorging op basis van planten?

Zuurstof, de geur van zuivere aarde, dauw op het gras, … Het plantenrijk is een onmisbaar onderdeel van ons bestaan. Zoals je wellicht al weet, ontwikkelt organicspa huidverzorging op basis van planten. Maar je weet misschien nog niet welke fantastische resultaten gecertificeerd organische en natuurlijke ingrediënten voor jou kunnen opleveren. Dat kom je uiteraard te weten in deze nieuwe blog van Beauty Shack!

Wat maakt planten zo bijzonder?

Planten zijn essentieel voor de gezondheid van de mens, want plantencellen maken integraal deel uit van onze vitale bouwstenen. Het bijzondere aan planten is bovendien dat ze autotroof zijn. Dat betekent dat ze in hun eigen voedsel voorzienDankzij het principe van fotosynthese zetten ze water, zonlicht en koolstofdioxide om in zuurstof en enkelvoudige suikers die ze als brandstof gebruiken.

Waarom zijn planten zo belangrijk voor de mens?

Planten worden beschouwd als essentiële grondstoffen die op diverse manieren het leven op aarde ondersteunen:

  • Ze houden onze atmosfeer gezond
  • Ze voorzien ons in levensnoodzakelijke middelen zoals voedsel, medicijnen en onderdak.
  • Groene planten produceren primaire voedselbronnen voor alle organismen

Ze geven zuurstof af aan de atmosfeer, absorberen koolstofdioxide en voorzien het dierenrijk en de mens van voedsel en hun leefomgeving.

Welke planten zuiveren de lucht?

In de gespecialiseerde pers vind je her en der tips terug over hoe planten kunnen helpen om de lucht in je huis te zuiveren. Aloe Vera, één van de favoriete ingrediënten van organicspa komt dan steevast aan bod.

Deze wonderplant heeft niet enkel de voedende en ontstekingsremmende eigenschappen waar we eerder al over hadden. Volgens de Clean Air Study van NASA, helpt de plant schadelijke toxines zoals formaldehyde uit de lucht te filteren.

Tip! – Wist je dat Aloë Vera hét ingrediënt bij uitstek is in geval van huidproblematiek! Je leest het in deze uitgebreide blog van Beauty Shack!

Ook de Scindapsus (Devil’s Ivy) blijkt deze eigenschappen te bezitten. Deze plant kamerplant gedijt moeiteloos en helpt je om gebruikelijke toxines die in huis voorkomen te neutraliseren.

Welke zijn de bruikbare onderdelen van planten?

Zo goed als elk onderdeel van onze geliefde planten kan aangewend worden vanwege de geneeskrachtige eigenschappen. We geven je enkele voorbeelden die de bron zijn van een aantal heilzame organicspa ingrediënten:

  • Bladeren – Aloë Vera en Theeboomolie (Tea Tree Oil)
  • Wortels – Sandel- en Cederhout
  • Bloemen – zonnebloemzaadjes (bron van vitamine e)
  • Noten – amandel- en macadamia-olie
  • Fruit – Olijf- en Sinaasappelolie
  • Bonen – PGA (polyglutaminezuur)

Voor de beste resultaten wat betreft huidverzorging raden we je aan om sterke plantenformules te gebruikehttps://www.beautyshack.be/product/organic-spa-rosehip-oil-100-natuurlijk-97-biologisch/

n, zoals je die terugvindt in de organicspa boosterproducten. Hiermee voeg je instant een hoge concentratie aan plantaardige actieve ingrediënten toe aan je huidverzorgingsroutine en bekom je het snelst het gewenste resultaat.

Welke resultaten mag je verwachten van de organicspa boosters?

De organicsceuticals-lijn is organicspa’s antwoord op cosmeceuticals en bieden je een verbeterd therapeutisch effect dankzij haar sterke formules voor de veeleisende huid.

Tip! – Wil je een volledig overzicht van de ingrediënten die organicspa gebruikt? Je kan ze allemaal ontdekken in deze blog van Beauty Shack.

Weet wat er in je skincare zit!

Om je huid het allerbeste uit de natuur te kunnen bieden, is het belangrijk om te weten welke ingrediënten er in je huidverzorgingsproducten zitten. En natuurlijk ook welke producten je het best vermijdt, zoals chemische ingrediënten en bewaarmiddelen, synthetische kleurstoffen, water en vulmiddelen.

Vertrouwd geraken met de ingrediëntenlijst die er op de verpakking is in principe essentieel.

Selder in huidverzorging? Natuurlijk!

Wist je dat het stamcelextract dat wordt gewonnen uit selder een actief element is, dat de productie van collageen en elastine stimuleert en het DNA van de huid helpt beschermen? Bovendien zorgt het extract ervoor dat de huid strak blijft en verzacht en verbetert haar structuur dankzij een flinke dosis hydratatie. Je hoeft dus geen liters seldersap meer te drinken om te kunnen profiteren van de voordelen van deze groente. In deze blog richten we met veel plezier onze schijnwerpers op dit wonderbaarlijke cosmetica-ingrediënt!

De innovatieve technieken van Organicspa

Altijd interessant om te weten hoe plantenextracten hun weg naar onze huidverzorging vinden. Terwijl beauty guru’s zich aan liters seldersap waagden, brachten wetenschappers van het Australische cosmeticamerk Organicspa tijd door in hun laboratoria om erachter te komen hoe ze het stamcelextract van selder via celcultuurtechnologie uit de plant konden halen. Ze ontwikkelden een natuurlijk extractieproces, waardoor dit krachtige actieve ingrediënt voor 100% vrij is van genetisch gemodificeerde organismen (GMO’s). Dit delicate proces verloopt dan ook duurzaam, ecologisch en veilig, zonder impact op het milieu.

Wat zit er in het stamcelextract van selder?

Het huidminnende stamcelextract is rijk aan vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, C, K en foliumzuur. Naast een aantal aminozuren bevat ook nog eens volgende essentiële mineralen:

  • boor
  • calcium
  • chloor
  • ijzer
  • magnesium
  • mangaan
  • fosfor
  • kalium
  • seleen
  • natrium
  • zwavel
  • zink

In indrukwekkend lijstje niet? Je zal wel begrijpen dat het ondertussen één van de favoriete ingrediënten van Organicspa geworden is. Het is het perfecte bestanddeel voor verzorgingsproducten die erop gericht zijn de huid te beschermen, herstellen en verjongen.

Product in de kijker – Organicspa Pro Renewal Cream

Ook bij de ontwikkeling van de Organicspa Pro Renewal Cream speelde het selderextract een belangrijke rol. Na een tweetal maanden van gebruik zijn de resultaten van het plantaardige actieve bestanddeel zijn dan ook verbazingwekkend:

  • Een vermindering van rimpels met 23%
  • Afname van rimpelvolume van 18%
  • Afname van ruwe huid van 12%
  • Toename van de collageenproductie van 23%

De anti-age werking van selderextract

Het stamcelextract van selder is een bron van huidverjongende voedingsstoffen die de textuur en het uitzicht van de huid zienderogen verbetert. Selderextract is hét ingrediënt voor premium huidverzorging zoals die van Organicspa. Alle producten zijn gecertificeerd biologisch en geschikt voor de meest veeleisende huidtypes.

Hoe natuurlijk is natuurlijk in cosmetica?

Dat er in de meerderheid van schoonheids- en verzorgingsproducten toxische ingrediënten zitten, is vast geen geheim meer. Meer en meer mensen worden zich er dan ook van bewust dat niet elk product even goed is voor onze huid, onze gezondheid en het milieu. Jammer genoeg is er anno 2022 nog steeds heel veel onduidelijkheid en die onduidelijkheid wil Studio Puur, mijn leverancier, de wereld uit helpen.

Natuurlijk vs. biologisch

Wist je dat het label ‘natuurlijk’ niet zomaar garandeert dat jouw product ook echt natuurlijk is? Dat klinkt tegenstrijdig, toch? Het is daar waar de Europese Unie een laks beleid voert. Wanneer een product slechts voor 10% uit natuurlijke ingrediënten bestaat, classificeert de EU het als een natuurlijk product. Heel veel fabrikanten van cosmetica doen bovendien aan greenwashing. Dat betekent evenveel als doen alsof een product natuurlijk en dus gezond is. Ook dat laatste mag je niet zomaar aannemen. De natuurlijke gewassen waaruit natuurlijke ingrediënten gewonnen worden, worden behandeld met pesticiden zodat ze goed groeien en in sommige gevallen worden ze zelfs genetisch gemanipuleerd.

De juiste certificaten

De producten die ik aanbied, werden onderworpen aan strengere certificeringscriteria. Zo ben niet alleen ik, maar ook jij, zeker van een gezonde verzorging voor jouw huid. Organicspa – de huidverzorgingslijn die ontwikkeld wordt in Australië en waar ik mee werk – is gecertificeerd door ACO of OFC, onafhankelijke certificeringsorganisaties van de Australische overheid. Die certificering verzekert dat elk product voor minstens 70% biologisch is en voor de volle 100% natuurlijk. 70% van de ingrediënten werden dus niet bewerkt met pesticiden, meststoffen of door genetische manipulatie.

Andere overheden laten helaas wel synthetische en natuuridentieke ingrediënten toe die negatieve gevolgen met zich meebrengen. Denk aan roodheid, irritaties of een verstoorde hormoonhuishouding. Dankzij die strenge certificeringen, staat Organicspa bovenaan in het lijstje van 100% natuurlijke verzorgingsproducten. Onderstaande bestanddelen zal je er dus nooit in terugvinden:

  • GEEN minerale olie
  • GEEN petrolaten / paraffine wax
  • GEEN siliconen
  • GEEN parabenen
  • GEEN propylene glycol
  • GEEN ethanolamines
  • GEEN PEG’s
  • GEEN SLES
  • GEEN ALES
  • GEEN synthetische kleurstoffen
  • GEEN parfum
  • GEEN phtalaten
  • GEEN polycyclische musk
  • GEEN synthetische retinol
  • GEEN dierlijke bij-producten
  • GEEN dierproeven
  • GEEN GMO’s
  • GEEN kopieën van natuurlijke ingrediënten

In balans dankzij eenvoudige zelfzorgrituelen

Zelfzorg is een belangrijk onderdeel van de weg naar de best mogelijke versie van jezelf. Wanneer je wil dat die zelfzorg ook effectief is, maakt ze best deel uit van je dagelijkse routine. Na een tijdje zal je zien dat er drastische veranderingen zullen optreden op vlak van je bewustzijn én je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een routine met de juiste zelfzorgrituelen helpt je om balans te creëren. Het reguleert je biologische klok en spijsvertering en zorgt voor zelfvertrouwen en -discipline en voor innerlijke rust en geluk. Dat klinkt goed, niet? Daarom geven we jou in onze nieuwste blog graag een aantal zelfzorgrituelen mee, waar je meteen mee aan de slag kan.

1. Een ochtendmeditatie

Volgens de Ayurvedische leer is de ochtend het beste tijdstip voor een meditatie, omdat het voor een moment van puur bewustzijn zorgt. Begrijp ons niet verkeerd, meditatie is heilzaam op elk moment van de dag, maar ’s ochtends werpt het de meeste vruchten af. Na een deugddoende nachtrust is je geest helemaal leeg en klaar voor een nieuwe dag.

Je kan je meditatiemoment ondersteunen met aromatherapie. De geurcollectie van Studio Mino Holistic Aromatherapy is ingedeeld volgens uit de Traditionele de vijf elementen van de Chinese Geneeskunde. Kies je geur op basis van wat jij op dat moment het meest nodig hebt en creëer heel eenvoudig een evenwichtige start van je dag.

2. Ochtend verzorgingsroutine met jaderoller

Dat een basis verzorgingsroutine van reinigen, tonifiëren en hydrateren onontbeerlijk is, hoeven we jou natuurlijk niet meer te vertellen. Kies bewust voor verzorgingsproducten vrij van toxische stoffen. De verzorgingslijn van Organicspa is 100% natuurlijk, gecertificeerd biologisch en geschikt voor de meest gevoelige huidtypes.

Wil je je huid een extra boost geven en ervoor zorgen dat je verzorgingsproducten optimaal worden opgenomen, gebruik dan een jaderoller, zoals die uit de collectie van White Lotus. Door de stimulatie van acupressuurpunten in het gezicht wordt de microcirculatie in je huid geoptimaliseerd, zodat je verzorgingsproducten nóg beter hun werk kunnen doen.

Tip: Heb je last van puffy eyes? Leg de jaderoller ’s avonds in de koelkast voor een extra verkoelend effect.

3. Tijd doorbrengen in de natuur

Niets zo heilzaam voor je ziel en je lichaam dan een rustgevende wandeling in de natuur. De Japanners hebben hier zelfs een woord voor: ‘shinrin-yoku’, wat letterlijk ‘bosbaden’ betekent. Een wandeling door velden en tussen de bomen, zorgt ervoor dat het cortisolgehalte in je bloed daalt. Cortisol speelt een rol bij aandoeningen zoals hoge bloeddruk, angst, lage weerstand en huidveroudering. Slechts 20 tot 30 minuten wandelen kan je cortisolniveau met maar liefst 18,5% doen dalen.

Is het buiten geen weer om een hond door te jagen en wil je toch profiteren van de helende kracht van de natuur? Luister dan naar een opname van natuurgeluiden of kijk naar het wiegen van de bomen in de wind.

4. Je lichaam droogborstelen

Wil je graag een zijdezachte huid? Hou dan voor je in bad of de douche gaat een korte drybrushing sessie. Net als de jaderoller stimuleert deze techniek de circulatie en zorgt ze ervoor dat schadelijke stoffen uit het lichaam worden afgevoerd. Maak een zachte cirkelbeweging en start met je voeten of handen. Werk dan rustig verder in de richting van je hart. Dit eeuwenoude Ayurvedische ritueel blijkt ook een positieve invloed te hebben op de werking van het geheugen en zorgt er automatisch voor dat je dagelijks wat tijd vrijmaakt voor jezelf.

Aarde, het element van zelfliefde

Al sinds het begin der tijden denken filosofen na over de oorsprong van het leven en de samenstelling van het heelal. Volgens bepaalde tradities, zoals die van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) komt alles in het universum voort uit 5 elementen: hout, vuur aarde, water en metaal. Deze elementen spelen eveneens een rol bij de energiebalans in het menselijk lichaam en ze hebben een invloed op onze persoonlijkheid, gezondheid en welzijn. De energie van het element aarde is rustgevend, harmoniserend en geaard en staat in verbinding met het archetype van Moeder Aarde. Ze is zorgzaam, beschermend en voedend. Het element staat dan ook symbool voor (zelf)zorg en (zelf)liefde.

De leer van de 5 elementen

De theorie van de vijf elementen representeert de dynamische, immer veranderende en onderling samenhangende energie in de natuur. Er zijn twee cycli die de elementen aan elkaar verbinden.

De generende of scheppende cyclus

  • Vuur genereert aarde
  • Aarde genereert metaal
  • Metaal genereert water
  • Water genereert hout
  • Hout genereert vuur

De controlerende of destructieve cyclus

  • water controleert vuur
  • vuur controleert metaal
  • metaal controleert hout
  • hout controleert aarde
  • aarde controleert water

Omdat elk element een element controleert en gecontroleerd wordt door een ander, ontstaat er balans. Wanneer één van de elementen overheerst, geraken de andere uit balans. Een element uit balans, verliest zijn scheppende en controlerende vermogens.

Het herstellen van harmonie en balans is dan zeer belangrijk. Dit kan onder andere door middel van gezonde voeding, meditatie, kruiden en essentiële oliën.

Het aarde-element onder de loep

De energie van het aarde-element heeft een invloed op onze maag-milt meridiaan. Deze organen zijn de energiesystemen die ons lichaam in staat stellen voedsel om te zetten in voedingsstoffen die ons lichaam gezond houden. Dankzij een gezonde maag en milt hebben we als mens dus de kracht om geaard in het leven te staan.

Een aarde-energie in balans zorgt voor veiligheid, stabiliteit en energie. Hierdoor staan we in verbinding met onszelf en krijgen we de gelegenheid om naar binnen te kijken en onze ervaringen in het leven om te zetten naar kennis en wijsheid. Hierdoor krijgen we zelfvertrouwen en lukt het om gezonde grenzen te stellen, zodat we goed voor onszelf kunnen zorgen.

Element aarde uit balans

Wanneer de energie van het aarde-element uit balans is kan zich dit vertalen in een aantal fysieke en mentale klachten

Fysiek

  • Spijsverteringsklachten
  • Overgewicht
  • Cellulitis
  • Spataders
  • Reuma
  • Vermoeidheid
  • Allergieën

Mentaal

  • Piekeren
  • Overmatige bezorgdheid
  • Concentratieproblemen
  • Niet geaard zijn
  • Te veel voor andere zorgen
  • Te weinig voor jezelf zorgen

Terug aarden dankzij aromatherapie

Is je aarde-element uit balans en ervaar je één van de bovenstaande klachten, dan kan holistische aromatherapie zoals die van Studio Mino een uitkomst bieden. Onze collecties zijn opgedeeld volgens de leer van de vijf elementen. De essentiële oliën zijn beschikbaar voor in de diffuserals geurroller en sinds kort hebben we ook 5 limited edition roomsprays.

Aromatherapie onder de loep

Bij aromatherapie worden er dus etherische of essentiële oliën ingezet om onze gezondheid te verbeteren en ons gevoel van welzijn te verhogen. Bepaalde oliën hebben een invloed op onze immuniteit, huid en circulatie, andere beïnvloeden dan weer onze psycheSommige hebben een kalmerende werking, waar andere juist een oppeppend effect hebben.

Je kan etherische oliën preventief inzetten of net om al aanwezige aandoeningen te behandelen en met de aardegeuren van Studio Mino breng dus je aan de hand van holistische aromatherapie je aarde-element terug in balans.

De helende kracht van rozenkwarts

De blozende kleur van de rozenkwarts laat weinigen onberoerd. Dit zachte en vrouwelijke kristal ademt pure hartstocht. Het is dan ook niet toevallig dat de edelsteen het symbool is van de universele liefde. Het kristal loopt over van helende eigenschappen en is gedrenkt in harmonie. Welke dat zijn? Dat kom je te weten in deze nieuwe blog !

Wat is rozenkwarts precies?

Rozenkwarts staat ook bekend als hyalinekwarts en als de hartsteen. Het kristal is lichtroze van kleur, is doorzichtig en heeft een glasachtige glans. Het is opgebouwd uit hexagonale kristallen en behoort tot de minerale categorie van de kwartsen. Rozenkwarts staat symbool voor liefde en mededogen.

Een verbluffend kristal

De blozende kleur van de rozenkwarts laat weinigen onberoerd. Dit zachte en vrouwelijke kristal ademt pure hartstocht. Het is dan ook niet toevallig dat de edelsteen het symbool is van de universele liefde. Het kristal loopt over van helende eigenschappen en is gedrenkt in harmonie.

De steen staat in een sterke verbinding met zowel de hart- als de keelchakra, en haar symboliek rijkt dus veel verder dan de louter romantische liefde. Haar kracht komt op allerlei manieren tot uiting: van helende communicatie met dierbaren tot de ontwikkeling van een diepgaande connectie tussen partners én met jezelf.

Een eeuwenoude traditie

Zoals bij zovele andere alom gerespecteerde edelstenen, kent ook het gebruik van de rozenkwarts een eeuwenlange geschiedenis. Al ten tijde van de Assyriërs (omstreeks 800 v.Chr.) verwerkte men dit kristal in waardevolle juwelen. Sindsdien werd het gebruik van dit zachte en heldere kwartsgesteente overgeheveld van beschaving tot beschaving.

Bij de oude Grieken stond de edelsteen symbool voor vredebij de Egyptenaren en Romeinen werd het kristal gebruikt om tekenen van veroudering tegen te gaan. Doorheen de tijd bleef men het eens over de passionele kracht van deze zeldzame en vorstelijke edelsteen.

De kleur van de rozenkwarts varieert van een bleek roze tot een benadering van violet, soms melkachtig, soms helder als water. Dit kristal resoneert met het element aarde en het getal zeven.

De bijzondere eigenschappen van rozenkwarts

Er gaat een liefdevolle energie van overvloed en vreugde uit van de rozenkwarts die de steen helende eigenschappen geeft, dit zowel op fysiek als mentaal en emotioneel vlak. Iets wat we gezien de huidige omstandigheden in onze samenleving zeker en vast kunnen gebruiken.

Op fysiek vlak

Rozenkwarts heeft een helende invloed op ons lichaam. Het kristal kan worden aangewend om tromboses en hartinfarcten te voorkomen. De edelsteen heeft een invloed op de conditie van de bloedsomloop en houdt de hartspier soepel en sterk. Heb je last van een gevoelige huid of huidproblemen zoals couperose of rosacea? Ook dan kan de rozenkwarts soelaas bieden.

Tip! Wil je graag meer weten over de oorzaak van huidproblemen? Ik schreef een uitgebreide blog over dit onderwerp!

Dankzij haar diep vrouwelijke energie kan de rozenkwarts tijdens de zwangerschap worden aangewend om moeder en kind te beschermen tegen zwangerschapscomplicaties. Na de geboorte versterkt het kristal de onbreekbare band tussen moeder en kind, dankzij haar overvloed aan liefdesenergie.

Op emotioneel en mentaal vlak

Rozenkwarts staat zoals we al eerder aanhaalden in verbinding met het hartchakra. De edelsteen wordt dan ook vaak gebruikt om het hart te helpen herstellen van het trauma en de pijn die achterblijven nadat het diepe emotionele wonden heeft opgelopen. Het is hét kristal bij uitstek voor wie nood heeft aan meer liefde in zijn of haar leven. Het hoeft dan zeker niet altijd om romantische liefde te gaan. Het betreft hier even vaak een diep gevoel van mededogen en (zelf) zorg.

Spirituele eigenschappen van de rozenkwarts

Wanneer je hartchakra geblokkeerd is, dan kan zich dit uiten in een ongunstige houding op vlak van relaties. Je wordt te afhankelijk van de liefde van de ander, je voelt je snel jaloers en hebt weinig vertrouwen in jezelf op liefdesvlak. Rozenkwarts kan je helpen deze hartblokkade op te heffen, waardoor je je opnieuw verbonden en comfortabel voelt en je je terug openstelt voor alle mogelijkheden die een gelukkig leven voor jou in petto heeft.

Een ander voordeel is dat rozenkwarts volledig is afgestemd op de energie van de goddelijke vrouw. De edelsteen heeft een aura van compassie, vrede en het warm moederlijke in combinatie met spirituele kracht. Ze biedt ondersteuning aan wie wil leren zichzelf te kalmeren en helen en effent het pad naar zelfliefde en zelfzorg.

Het gebruik van rozenkwarts in je verzorgingsroutine

De helende kracht van rozenkwarts kan je op verschillende manieren in je leven integreren, gaande van Feng Shui thuis of in je beauty salon, het dragen van edelsteenjuwelen op je lichaam of het gebruik van kristallen tijdens je verzorgingsroutine.

Rozenkwarts werd al in het Oude Egypte geassocieerd met schoonheid en ook in de moderne toepassingen van Traditionele Chinese Geneeskunde, meer bepaald acupressuur of Oosterse facelift, wordt gebruik gemaakt van tools uit rozenkwarts, zoals gezichtsrollers & gua sha.

Binnen een beauty routine spelen de anti-aging eigenschappen van rozenkwarts een rol in het voorkomen en / of verminderen van rimpels, fijne lijntjes en ouderdomsvlekken. De edelsteen heeft ook helende eigenschappen in het geval van acne of andere huidaandoeningen met (rode) huiduitslag. De behandeling met een gezichtsroller of gua sha, stimuleert bovendien de microcirculatie in de huid en zorgt voor een gezonde teint en jeugdige uitstraling.

Bij Studio Puur gaan we voor de kwaliteitsvolle tools van White Lotus. Je kan alle producten terugvinden in mijn webshop!

Zelfliefde & zelfzorg: hetzelfde of net heel verschillend?

Zelfliefde is tegenwoordig een veelbesproken onderwerp en dat is een goede zaak. Onze relatie met onszelf heeft een impact op bijna elk onderdeel van ons leven. Het bepaalt hoe we zowel de gewone als de belangrijke momenten in ons leven ervaren. Het is de hoeksteen van ons vermogen ons volledig te ontplooien en te worden wie we écht zijn.

Wanneer je een goede verhouding hebt met jezelf, maakt dat een wereld van verschil in vergelijking met wanneer de connectie met jezelf niet in evenwicht is. Zelfliefde is dus écht belangrijk.

Toch zijn er nog heel wat misverstanden rond wat zelfliefde nu precies betekent. En wanneer het niet duidelijk is wat het inhoudt, wordt het natuurlijk moeilijk om er de vruchten van te plukken.

Vaak wordt zelfliefde verward met zelfzorg en hoewel de twee onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, zijn ze niet exact hetzelfde. Zelfzorg verhoudt zich tot zelfliefde zoals zelfvertrouwen tot je zelfbeeld. Het één maakt dus deel uit van het andere. In deze blog verduidelijk ik dit onderscheid.

Wat is zelfzorg?

Zelfzorg is een onderdeel van zelfliefde dat, zoals het woord zelf al zegt, veronderstelt dat je goed voor jezelf zorgt. Wanneer het over zelfzorg gaat, denken we allereerst aan lichaamsbeweging, voeding, rust, relaxatie, bubbelbadjes en massages. Dit zijn uiteraard heel goede voorbeelden, maar zelfzorg houdt nog zoveel meer in.

Wat is zelfliefde?

Zelfliefde is een ruimer concept waar zelfzorg deel van uitmaakt. De essentie van zelfliefde gaat over jezelf kunnen zijn en is iets wat je kunt ervaren dankzij zelfkennis en -acceptatie. De kern van zelfliefde is de verbinding met je ware zelf. Jezelf graag zien is weten wie je bent, je ware aard kennen en kunnen leven vanuit die kern.

De meeste mensen die het moeilijk hebben met zelfliefde, staan niet voldoende in verbinding met hun diepste zelf en hebben bepaalde overtuigingen over zichzelf die niet in overeenstemming zijn met de werkelijkheid. Het ontwikkelen van meer zelfliefde begint dus bij de ideeën die je over jezelf hebt in vraag te stellen, je diepere werkelijkheid te ontdekken en de oude foutieve overtuigingen vervangen met de nieuwe.

De essentie van zelfliefde

De essentie van zelfliefde is de manier waarop je jezelf ervaart. Wanneer je leeft vanuit de overtuiging dat je de moeite waard bent, zorgt dat ervoor dat je minder snel geneigd bent om bevestiging te zoeken in wereldse successen of bij anderen. De innerlijke connectie met jezelf voedt je met vitaliteit en levensenergie en stelt je in staat de wereld tegemoet te treden met een gevoel van verbondenheid en het besef dat het in eerste instantie vooral een gastvrije en liefdadige plaats is, waar jij en je unieke gaven welkom zijn.

Een gebrek aan zelfliefde betekent dat je niet (langer) verbonden bent met je diepste zelf. Het herstellen van deze connectie begint bij je bewust in te zetten om jezelf te koesteren, beschermen en voeden. Die bewuste keuze voor jezelf en vrijwillige toewijding vormen de basis voor het (her)ontdekken van je ware zelf en van zelfacceptatie. Het enige wat je hiervoor nodig heb is nieuwsgierigheid en aandacht.

Hoe komt zelfliefde tot uiting?

Zelfzorg is in principe het praktische gedeelte van zelfliefde, dat tot uiting komt in de zorg voor jezelf, de zorg voor anderen en de zorg die je ontvangt van anderen. Zelfliefde is de creatieve kracht, de energie van waaruit je je leven uitbouwt. Vanaf het moment dat je bewust kiest voor een liefdevolle toewijding aan jezelf en je jezelf volledig accepteert voor wie je bent, zal je in staat zijn om aan zelfzorg te doen.

In zelfzorg

Zelfzorg is dus consequent en bewust alle aspecten van je eigen welzijn voeden, hetzij:

  • spiritueel
  • fysiek
  • intellectueel
  • relationeel
  • emotioneel

Wanneer je jezelf hebt doorgrond, wordt zelfzorg een stuk gemakkelijker. Op intrinsiek niveau betekent zelfzorg het herstellen van de relatie met jezelf. In het dagelijkse leven komt dit over het algemeen tot uiting in lichaamsbeweging, het eten van gezonde voeding en voldoende tijd nemen voor jezelf. Maar het is ook:

  • je grenzen bepalen en bewaken
  • bewust kiezen voor gezonde liefdevolle relaties
  • voldoening halen uit je werk
  • aan zelfontwikkeling doen
  • je overtuigingen in vraag stellen
  • genieten van het leven
  • toekomstplannen maken
  • positief omgaan met mogelijke tegenslagen
  • intentioneel leven
  • hulp durven vragen
  • je stressniveau onder controle houden

Zelfzorg is dus op alle niveaus de verantwoordelijkheid nemen voor je eigen geluk en jezelf behoeden voor negatieve ervaringen. Verlies dus nooit je eigen noden uit het oog en wees er in de eerste plaats voor jezelf, want zelfzorg is even belangrijk voor de relatie met jezelf als die met anderen. Door goed voor jezelf te zorgen, stel je jezelf in staat om op een liefdevolle manier om te gaan met anderen.

In de zorg voor anderen

De zorg voor anderen wordt vaak beschouwd als iets wat losstaat van zelfzorg en zelfliefde, maar in feite is houden van anderen een uiting van zelfliefde. Het is niet mogelijk om zelfzuchtig te zijn en tegelijk een gelukkig leven te leiden. Door voor anderen te zorgen of hen te helpen, zorg je indirect ook voor je eigen welzijn.

Het is wel belangrijk om te onthouden dat de zorg voor jezelf en die voor anderen in balans horen te zijn. Wanneer je te veel geeft, zonder te ontvangen, raak je uitgeput en zal de zorg voor anderen niet langer voldoening geven.

In de zorg door anderen

Een gebrek aan zelfliefde komt het meest tot uiting in het onvermogen om zorg door anderen te aanvaarden, omdat het nóg moeilijker is om toe te laten dat anderen voor je zorgen dan dat je erop toeziet dat je voldoende voor jezelf zorgt. Toch is het belangrijk om hulp te kunnen vragen én aanvaarden als uiting van zelfliefde. Wanneer je echt in verbinding staat met jezelf, leef je in de overtuiging dat je het waard bent om verzorgd te worden door anderen en ben je in staat om zowel te geven als te ontvangen. Je beseft dat ook bij de ander de aangeboden hulp een uiting is van zelfliefde.

Zelfzorg 2.0 met Beauty Shack

Nu we een duidelijk beeld hebben geschetst van wat zelfliefde en zelfzorg betekenen, wil ik nog een aantal extra elementen in de verf zetten die bij kunnen dragen aan jouw lichamelijke, mentale, emotionele en spirituele welzijn.

De keuze voor natuurlijke cosmetica vrij van toxische stoffen

Niet alleen dankzij gezonde voeding dragen we zorg voor ons lichaam, maar ook door middel van de keuze voor gezonde verzorgingsproducten en make-up. Ik ben overtuigd van de gecertificeerd biologische en 100% natuurlijke producten van Organicspa en van het door mijn leverancier, Studio Puur hun eigen minerale make-up merk Studio Mino. Ook 100% natuurlijk en bovendien op en top Belgisch!

Je ontdekt de volledige collecties van deze topmerken via de webshop van Beauty Shack.

Tip: Wil jij weten welke schadelijke stoffen er in zoal in je verzorgingsproducten kunnen zitten? Lees dan deze blog van Beauty Shack!

Holistische Aromatherapie voor een leven in balans 

Studio Puur hanteert een holistische visie op gezondheid en bekijkt de mens in zijn of haar totaliteit: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Zijn al deze elementen in balans, dan kan energie vrij door je lichaam stromen en voel je je goed in je vel. Door verschillende omstandigheden kan de energiestroom binnen je lichaam echter geblokkeerd geraken met lichamelijke of geestelijke klachten tot gevolg.

Met Studio Mino Holistic Aromatherapy wil Studio Puur jouw inspanningen om je lichaam opnieuw in balans te krijgen ondersteunen. Ze ontwikkelden een geurlijn gebaseerd op de leer van de 5 elementen (Wu Xing) uit de Traditionele Chinese Geneeskunde. Elke geur heeft een specifieke aromatische uitwerking die in lijn ligt met de kracht van het element waarop het gebaseerd is.

De geuren zijn verkrijgbaar voor in de aroma-diffuser, als geurolieroller en nog beperkte tijd als roomsprays. Je ontdekt ze in mijn webshop!

5 make-up looks

Studio Mino heeft 5 make-up looks gecreëerd op basis van de 5 elementen en de archetypes van Fashion Feng Shui. Fashion Feng Shui© gaat op zoek naar jouw authentieke persoonlijkheid via de 5 elementen. Jouw unieke persoonlijkheid wordt vertaald naar de kledingstijl die bij jou past, die jouw ziel voedt en die jou versterkt.

The Miracle Morning (hout)

Je houdt van een eenvoudige, comfortabele make-up.
Jouw signatuur stijl is SPORTIEF/NATUREL.
De ochtend is jouw favoriete moment van de dag omdat je dan nog lekker veel kan doen.
Je make-up moet licht zijn, minimalistisch en snel aan te brengen.

Sunday Afternoon Tea (aarde)

Een look om gezellig de zondagmiddag door te brengen met jouw familie bij een lekker kopje thee.
Je houdt van warmte, gezelligheid, tradities en eenvoud.
Jouw make-up look is BASIC met warme aardetinten.

Afterwork Cocktail (metaal)

De ideale look om met je klanten of business collega’s een hippe cocktail te drinken in de stad na een drukke dag op kantoor.
Jouw make-up look is ELEGANT.
Je streeft perfectie na en oogt altijd stijlvol.

Midnight Secrets (water)

Je houdt van de nacht met haar donkere kleurenen mysteries.
Jouw make-up moet “anders” zijn en uniek.
Jouw signatuur look is CREATIEF.
Je laat je niet leiden door anderen, je volgt je eigen pad zoals water zijn eigen weg baant.

Weekend Party Queen (vuur)

Je houdt van een feestje en mensen rondom jou, fun en drama.
Met deze look word je gezien.
Je maakt je graag mooi en houdt van de spotlights.
Je rode lippen werken als een magneet.

Skinimalism en waarom het goed is voor je huid

Uit een recent trendrapport van Pinterest blijkt dat we tegenwoordig té veel en té vaak huidverzorgingsproducten gebruiken, die onze huid kunnen beschadigen. Skinimalism, een minimalistische aanpak op vlak van huidverzorging, is de logische tendens die hieruit voortvloeit. Skinimalism draait om pure huidverzorging en minimalistisch make-upgebruik. De nadruk ligt op duurzaamheid, veganisme én natuurlijke en gecertificeerde organische ingrediënten.

Zuiverheid gaat boven alles, want we zijn hoe langer hoe beter geïnformeerd over wat er goed is voor onze huid en wat niet. Als consument kunnen we het onderscheid maken tussen wat écht is en wat er tot de trukendoos van de marketingmachine behoort. Waar het vroeger alsmaar meer moest zijn, kiezen we vandaag bewust voor minder.

Minder schadelijke stoffen & minder druk op het milieu.

Een overdaad aan actieve huidverzorging

Het stijgend aantal mensen dat last heeft van een geïrriteerde huid, huiduitslag of een beschadigde huidbarrière kan volgens een recent artikel dat refereert aan Robyn McAlpine, die gespecialiseerd is in problematiek van de huidbarrière, het gevolg zijn van overmatig gebruik van huidverzorging met actieve ingrediënten. Deze verzorgingsproducten kunnen de huid overweldigen en overstimuleren. Vaak zijn we ons niet bewust van het feit dat er in veel van onze verzorgingsproducten exfoliërende ingrediënten zitten en zo raakt onze huid stilaan beschadigd.

Robyn McAlpine: “Ik zie vaak cliënten die hun huid dagelijks overmatig exfoliëren, doordat ze twee keer per dag gebruik maken van een reinigingsproduct, toner en serum op basis van fruitzuur en hun verzorgingsroutine dan ook nog eens afsluiten met moisturizer op basis van retinol. Wanneer we hen dan aanraden om deze producten niet meer dagelijks te gebruiken en het aantal verschillende producten in te perken, zien we dat hun huid vrij snel herstelt.”

Een holistische visie op huidverzorging

Beauty experts pleiten voor een holistische aanpak op vlak van huidverzorging, waarbij de huid wordt benaderd als deel van én met begrip voor het grotere geheel dat ons lichaam is. Zuivere lucht en zuiver water en gezonde voeding en huidverzorgingsproducten zijn hét recept voor een huid die straalt, ook van binnenuit.

Voed en bescherm je huid met natuurlijke en organische ingrediënten en maak een bewuste keuze wanneer het gaat over producten die je op je huid smeert. Ga voor labels als vegan & cruelty free. Niemand zou moeten lijden voor een gezonde huid, noch dieren, noch jijzelf. Vermijd schadelijke ingrediënten zoals parabenen, sulfaten, synthetisch parfum, chemische stoffen en kleurstoffen, die je huid en gezondheid kunnen schaden.

Tip: Meer weten over welke stoffen te vermijden als het over huidverzorging gaat? Lees mijn blog over dit onderwerp!

Multifunctionele verzorgingsproducten van Organicspa

Voor een optimale huidgezondheid heb je geen 17 verschillende producten nodig. Ga voor multifunctionele producten, zoals de Cleansing Balm van Organicspa, die je huid reinigt maar haar tegelijk ook voedt en herstelt. Of voor de Enzyme Microxfoliant, die je eveneens 10 minuten kan laten inwerken als diepreinigend masker.

De Beauty Balm werkt tegelijk als primer, corrigeert de teint, geeft kleur en beschermt tegen de zon en andere schadelijke omgevingsfactoren.

Dit zijn alle drie perfecte voorbeelden van SkinimalismOrganicspa bundelt voor jou alle natuurlijke capaciteiten van Gecertificeerd Organische ingrediënten zonder een overdaad aan actieve stoffen toe te voegen.

Minimalistische make-up van Studio Mino

Zo min mogelijk mogelijk ingrediënten, een minimum aan inspanning om aan te brengen en een minimum aan verpakking, dat is waar Studio Mino voor staat. Mino, dat verwijst naar minimalisme, maar ook naar de mineralen in de make-up. Het is een beautymerk voor wie natuurlijkheid en duurzaamheid sterk waardeert. Het is vegan en cruelty free, 100% natuurlijk en vrij van toxines.

Tip: onlangs verscheen de nieuwe Timeless Grace Collection van Studio Mino. Meer weten over de collectie? Lees het in deze blog!

Reduceren in elke mogelijke betekenis van het woord

Studio Puur,mjn leverancier van al deze producten, is een échte Skinimalism ambassadeur in elke mogelijke betekenis van het woord. Ze zeggen nee tegen filters en fotobewerking en omarmen een natuurlijke, zuivere huid in al haar verschijningsvormen én van alle leeftijden. Wees dus mild voor de natuurlijke staat van je huid en zie de kleine “gebreken” als perfecte imperfecties.

Gracieus verouderen binnen handbereik

Wanneer we ouder worden is het normaal dat we de veranderingen opmerken die ons lichaam ondergaat, zowel vanbuiten als vanbinnen. Het verouderingsproces heeft een invloed op al onze organen, weefsels en cellen. In deze blog legt Beauty Shack je uit wat dit verouderingsproces inhoudt en hoe je het met de juiste levensstijl en huidverzorgingsproducten kan beïnvloeden.

Verouderen is een ingewikkeld proces waarvan de impact verschilt van mens tot mens. Gerontologen, die het verouderingsproces bestuderen, zijn er in het algemeen over eens dat veroudering het gevolg is van uiteenlopende invloeden, doorheen ons leven.

Die verschillende invloeden zijn onder andere:

-Erfelijkheid
-Omgevingsfactoren
-Cultuur
-Voeding
-Lichaamsbeweging
-Ziekte
Veroudering is waarschijnlijk nog het vroegst detecteerbaar en het meest zichtbaar op de huid.

Zichtbare tekenen van veroudering:

-Fijne lijntjes
-Rimpels
-Verslapping-
-Donkere vlekken
-Doffe huid
-Pigmentatie
Het lichaam is complex en om optimaal te kunnen functioneren heeft elke cel een heel aantal dingen nodig. Hoe ouder we worden, hoe meer nog.

Volgende factoren dragen bij tot het gezond functioneren van lichaam en huid:

-Zuivere lucht
-Voldoende water
-Een gebalanceerd dieet
-Zonlicht (maar ook niet te veel)
-Lichaamsbeweging
-Positieve gedachten
Wil jij graag gracieus verouderen? Dan hebben wij de volgende tips voor jou!

  1. Adem zuivere lucht en vermijd toxines
    Toxines zijn overal: in de lucht, in onze voeding, in heel wat spullen in huis en vaak ook in de producten die we gebruiken voor onze huid. Het aantal toxines tot een minimum herleiden is dus de boodschap.

We zijn er ons van bewust dat tijd doorbrengen in de natuur meerdere voordelen heeft. Het is het uitgelezen moment om zuivere lucht in te ademen, maar ook binnenshuis zijn er heel wat mogelijkheden om de luchtkwaliteit te verbeteren.

De eenvoudigste manier om de lucht die je inademt te zuiveren is met kamerplanten. Daar komt nog bij dat ze je huis opfleuren en meestal niet veel verzorging nodig hebben.

Daarnaast kan je de lucht in huis zuiver houden dankzij het gebruik van organische, huishoud- en poetsproducten vrij van chemicaliën. Met het verstuiven van essentiële oliën van theeboom, rozemarijn of eucalyptus kan je het aantal luchtgedragen bacteriën doen afnemen. Ook kaarsen van bijenwas en zoutlampen hebben een positief effect op de lucht in huis.

Ook Studio Mino Holistic Aromatherapy werkt met zuiverende essentiële oliën. Je ontdekt de collectie hier.

  1. Drink voldoende zuiver water
    Drink 2 tot 3 liter gefilterd water per dag. De mens bestaat voor ongeveer 70% uit water, dus het is heel belangrijk dat we ons lichaam voldoende hydrateren, zowel in de zomer als in de winter. Water speelt een belangrijke rol bij heel wat processen in ons lichaam:

-Speekselproductie
-Regelen van lichaamstemperatuur
-Smeren van gewrichten
-Beweging
-Uitscheiding van toxines
-Spijsvertering
-Gewichtsverlies
-Circulatie
-Immuniteit
-Energie
-Cognitieve functies
-Gemoedstoestand
-Voorkomen van uitdroging
-Anti-aging
Water drinken helpt de textuur van je huid te verbeteren en optimaliseert het proces van celvernieuwing. Sommige tekenen van veroudering kunnen worden uitgesteld dankzij een adequate inname van water.

Uiteindelijk is hydratatie verantwoordelijk voor de soepelheid en elasticiteit van de huid. Wanneer je huid uitgedroogd raakt, neemt de elasticiteit en soepelheid af, waardoor fijne lijntjes en rimpels zichtbaarder worden.

  1. Voeding als medicijn
    De natuur zit vol met voedsel dat we nodig hebben. Het is aangeraden om seizoensgebonden te eten om het verouderingsproces te vertragen, omdat we zo het natuurlijk herstelproces van ons lichaam ondersteunen.

In de lente is er bijvoorbeeld een overvloed aan bladgroenten beschikbaar die ons lichaam helpen ontgiften na de winter.

In de winter zijn er citrusvruchten zoals mandarijnen beschikbaar die rijk zijn aan vitamine C, belangrijk voor ons immuunsysteem en het herstel van cellen.

’s Zomers heeft ons lichaam behoefte aan verkoelende groenten zoals komkommer en aan hydraterend sappig fruit rijk aan beta-caroteen, om ons te beschermen tegen de zon.

Tomaten, papaya en watermeloen bevatten lycopeen, een bijzondere voedingsstof die verantwoordelijk is voor de heldere rode kleur van deze fruitsoorten en die eveneens helpt beschermen tegen de zon. Een Mediterraans dieet is dus niet enkel lekker maar ook zeer voordelig tijdens de zomermaanden.

  1. Doe dagelijks aan lichaamsbeweging
    Regelmatig aan lichaamsbeweging doen zoals een stevige wandeling kan je levensduur met een aantal jaar verlengen en intensief sporten versterkt het hart en zorgt ervoor dat je overtollige kilo’s kwijt geraakt.

Dankzij sport komen er endorfines vrij in ons lichaam waardoor we ons goed voelen en dit draagt zo bij aan onze mentale gezondheid.

Een dagelijkse power wandeling komt ook de bloedsomloop ten goede, verbetert de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen doorheen het lichaam en de afvoer van toxines via het lymfesysteem.

Heb je een gevoelige huid of heb je last hebt van rosacea of eczeem, zorg er dan wél voor dat je lichaamstemperatuur tijdens het sporten niet te hoog oploopt. Sport op warme dagen wat vroeger of later op de dag, zodat je huid niet ontstoken of geïrriteerd geraakt of kies voor lichaamsbeweging zoals pilates, die de bloedcirculatie verbetert zonder je lichaamstemperatuur sterk te verhogen.

  1. Neem regelmatig een schoonheidsslaapje
    Er is een heel goede reden waarom we minstens 7 à 8 uur kwaliteitsvolle nachtrust wordt aangeraden… Het is cruciaal voor ons welzijn. Als we onvoldoende slaap krijgen, verouderen we sneller, regenereert ons lichaam trager en herstellen we minder goed van negatie omgevingsfactoren zoals luchtvervuiling en schadelijke zonnestralen.

Gedurende onze slaap neemt de bloedtoevoer naar de huid toe, waardoor de collageenproductie wordt gestimuleerd en schade door UV-straling wordt hersteld, wat de ontwikkeling van rimpeltjes en ouderdomsvlekken tegengaat. Hierdoor zien we er zoveel gezonder, frisser (en jonger) uit na een goede nachtrust.

Elke nacht voldoende slaap nemen zorgt er niet enkel voor dat jij je fris voelt, maar doet je huid er dus ook frisser uitzien.

  1. Kies voor natuurlijke verzorgingsproducten
    Overdag heeft onze huid bescherming nodig tegen de elementen, de zon, vervuiling en vochtverlies. Kies voor een optimale anti-aging verzorging van je huid voor zuivere, producten rijk aan vitamines, zoals de organisch gecertificeerde cosmeticalijn van Organicspa.

Kies gedurende de dag voor de Wrinkle Defence om fijne lijntjes actief tegen te gaan, dankzij het krachtige ingrediënt Antarcticine, dat de huid helpt met weefselherstel en het vasthouden van vocht en dat rimpels minder diep maakt.

Kies je voor Pro Renewal als dagcrème, dan zal je huid beter vocht vasthouden en je teint verbeteren. Werk af met de licht getinte BB Cream, die een natuurlijke zonnefilter onder de vorm van zink bevat, om je huid een dagelijkse bescherming te bieden.

Sla ‘s avonds nooit je huidverzorgingsroutine over. Het gebruik van verzorgingsproducten rijk aan voedingsstoffen zal het herstelproces van de huid ’s nachts ondersteunen.

Het a.c.e. serum van Organicspa biedt je huid een krachtige mix aan antioxidanten die vroegtijdige veroudering tegengaat en de huid revitaliseert en doet stralen. Het a.c.e. serum bevat Vigna Aconitifolia-extract, dat erg op vitamine A gelijkt en dezelfde eigenschappen heeft, waardoor het de productie van collageen en elastine stimuleert.

Het award-winnende Biohydra + serum geeft je huid een hydratatie boost dankzij de aanwezige ingrediënten PGA & Hyaluronzuur. Die bevorderen huidherstel en verminderen de tekenen van veroudering.

Vooral de huid rond onze ogen is erg gevoelig aan het verouderingsproces omdat ze geen huidsmeer produceert. Het gebruik van een speciale oogcrème, zowel ‘s morgens als ’s avonds, helpt om deze fragiele huid gehydrateerd en gevoed te houden.

Je gezichtsverzorging dient even puur als je voeding te zijn, zodat je huid een maximum aan voedingsstoffen kan opnemen voor verjonging, zowel vanbinnen als vanbuiten uit.

Ontdek het volledige gamma van Organicspa via de webshop van Beauty Shack.